Sumisos -- Friday, August 26 2011

 Antiguedad, costumbre, educación, ¿que es?

        Hace poco me encontré con un texto que hablaba sobre un pasaje de “La Iliada” en resumen, se refería al rapto de Helena de Troya por el “Dios” París. El autor narra algunos detalles, entre ellos, como éste “acontecimiento” era más político y social, que de interés para la raptada misma, esto asumía una guerra, “entre hombre”.

        Al mismo tiempo dice: (“gracias por acordarse de eso”) que para la Bella Helena esto no significaba sacrificio alguno, ya que ella, como todas las mujeres de su época, estaban educadas para ser sumisas al hombre (a cualquier hombre). Y terminando este comentario dice: (Que bendición).

       Citar el nombre del autor creo que no es necesario, porque a él se sumaria si no el 90% creo que sí un 60% de la comunidad masculina. Una Utopía. Que placer para todos: Un mundo feliz.

        Y ¿de verdad seria un mundo feliz? Sí volteamos las cosas, si el hombre fuera arcilla fresca para la mujer, para moldearlo a su manera, a su gusto, a su capricho, ¿la vida seria perfecta?

        Esta es mi pregunta: Un mundo feliz, un si mi amor, si mi vida, lo que tu quieras, ¿de verdad me haría feliz? Y ¿por cuánto tiempo, no acabaría por aburrime? Yo estoy segura que sí.

       DE QUE MANERA ME PUEDO SUPERAR SI NO ME RETA A SER MEJOR, SI NO ME DICE QUE LO QUE HAGO NO LE GUSTA, SI YO NO ME ENTERO DE LO QUE ESTA SINTIENDO, PENSANDO O HACIENDO, ES MI OTRA MITAD, ¡LA NECESITO!

        ¡Que horror! ¡Qué pobre felicidad! Así el mundo feliz no lo quiero, yo como mujer que soy, digo: No quiero arcilla fresca en mis manos,  no quiero moldear a un hombre, quiero a un hombre.

       Su reto es importante, no sabemos cuál sea, pero el, o ella, trae un reto, una idea, una forma distinta de ver la vida, de ver las cosas que tenemos alrededor, eso cuenta, ESO DEBE CONTAR, ¿NO?             Como siempre les digo, eso debe de contar, pero Uds. lo deciden, cualquier cosa que nos molesta o que “nos llega” es cosa para pensar, los invito a no quedarse callados,  a decir algo, lo que sea, y donde sea. Yo les pregunto en la intimidad: ¿ que piensan de la sumisión?, ¿es importante? Nos gustaría que se educaran nuestros hijos e hijas con estos pensamientos.

Mujeres Maduras y Saludables -- Tuesday, August 16 2011

La clave para mantenerse joven

Los problemas más comunes

Una dieta rica en calcio y vitamina D, junto con la práctica de actividad física a diario, evitar los hábitos tóxicos, como el alcohol o el tabaco, y que la mujer considere la menopausia como una etapa más de su madurez, son algunas de las recomendaciones para mantener la calidad de vida durante esta época de la existencia femenina.   Durante la perimenopausia, el periodo anterior a la menopausia, es cuando aparecen en la mujer las alteraciones menstruales y se manifiestan de forma más evidente los síntomas característicos del síndrome climatérico, como los sofocos, cambios de humor, sudoración o insomnio.

Además, pueden presentarse síntomas como la atrofia y sequedad vaginal y cambios en su sexualidad, así como algunas patologías como la osteoporosis o enfermedades del corazón.

“Todos estos aspectos - explica el profesor Javier Ferrer, presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) - afectan de forma negativa la calidad de vida”.

Se estima que los síntomas climatéricos suponen un deterioro en la calidad de vida para el 85 por ciento de las mujeres menopáusicas, según el profesor Ferrer, uno de los mayores expertos europeos en salud de la mujer.

“Los sofocos son el principal motivo de consulta de la mujer en este periodo junto con su temor a padecer osteoporosis. Pero la enfermedad que conlleva una mayor tasa de mortalidad en la mujer menopáusica es la cardiovascular”, según Ferrer. La diabetes, la hipertensión arterial y el sobrepeso, son otros trastornos que se disparan en la menopausia.

Durante el último Simposio sobre la Menopausia, celebrado en Amsterdam, Holanda, la AEEM presentó un decálogo de consejos para las mujeres durante la perimenopausia y la posmenopausia. Estos son algunos de ellos:

Dieta. Una dieta adecuada es importante para mantener un peso normal y evitar la obesidad. Para la salud cardiovascular hay que limitar la ingesta de grasa animal, comer varias piezas de fruta al día y consumir verduras. En relación a la salud del hueso es necesario ingerir 1,000 miligramos de calcio al día mediante productos lácteos.

Ejercicio. La actividad física es importante para conseguir beneficios cardiovasculares. Además, el ejercicio ayuda a mantener la fuerza del músculo, la densidad mineral ósea y a evitar caídas. Es recomendable andar todos los días tanto como sea posible.

Vitamina D. Es crucial para absorber el calcio y fortalecer el hueso. Para conseguir una adecuada síntesis de vitamina D se recomienda la exposición al sol durante 15 minutos diariamente. A partir de los 65 años es común necesitar un suplemento de este compuesto todos los días.

Cigarrillo. Fumar es uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular y osteoporosis. Es un hábito tóxico que hay que eliminar a toda costa.

Densidad ósea. Es necesario la densidad mineral del hueso en la mujer posmenopáusica menor de 65 años con alguno de estos factores de riesgo: tener un familiar de primer grado con osteoporosis, haber tenido fracturas, índice de masa corporal por debajo de 20, obesidad, fumar o haber tomado medicamentos que interfieran la regeneración ósea.

Optimismo. Es muy importante afrontar este periodo con positividad.

Con el final del ciclo menstrual se inicia un nuevo periodo en la vida: una oportunidad para llenarse de vitalidad y experiencia.

Sexualidad satisfactoria. Una vida sexual satisfactoria y una buena relación con la pareja es un importante factor de apoyo durante la menopausia. Además, la actividad sexual ayuda a evitar la sequedad y atrofia vaginal.

Ricardo Goncebat, EFE

Mas mujeres con problemas al tabaco. -- Friday, August 12 2011

El tabaco es más cardio-nocivo en las mujeres

Que las mujeres sean el sexo débil es un tópico. Aunque, a tenor de un trabajo que se publica en The Lancet, sí son más susceptibles que los varones a desarrollar enfermedad coronaria a causa del tabaco. De hecho, lo son en un 25%, de acuerdo con el trabajo de la Universidad de Minnesota, Minneapolis, (EE.UU.) que ha analizado a 4 millones de personas procedentes de 86 estudios.   Dicho incremento en el riesgo cardiovascular podría, sugieren los autores, podría estar relacionado con las diferencias fisiológicas entre los sexos, que podría hacer que las toxinas del humo del tabaco tengan un efecto más potente en las mujeres.

De entre los 86 estudios analizados en este metanálisis los autores encontraron que en 75 cohortes, una vez que se contemplaron otros factores de riesgos cardiovascular distintos al tabaco, el riesgo relativo de cardiopatía. Dicho riesgo se incrementaba con el tiempo; es decir, mayor tiempo fumando, mayor riesgo cuando se compara con un varón que ha fumado el mismo periodo de tiempo.

MÁS FUMADORAS

«Fumar es una de las principales causas de enfermedad coronaria en todo el mundo y lo seguirá siendo en las poblaciones que hasta ahora han estado a salvo de la epidemia del tabaco. Este hecho es especialmente preocupante en las mujeres jóvenes, población en la que está aumentado el consumo de tabaco», señalan los autores del estudio.

El hallazgo de que entre los fumadores, el riesgo de enfermedad coronaria en las mujeres en comparación con los hombres aumenta en un 2% por cada año adicional de seguimiento del estudio apoya la idea de una base fisiopatológica de la diferencia por sexo. «Por ejemplo, las mujeres pueden extraer una mayor cantidad de sustancias cancerígenas y otras sustancias tóxicas de la misma cantidad de cigarrillos que los hombres. Este hecho podría explicar por qué las mujeres que fuman tienen el doble de riesgo de cáncer de pulmón en comparación con sus homólogos masculinos».

PREVENCIÓN

En un comentario relacionado, Matthew A. Steliga, de la Universidad de Arkansas, y Carolyn M. Dresler, del Programa de Prevención del Tabaquismo de Little Rock, (EE.UU.), advierten que este hecho, sumado a que las mujeres jóvenes se han convertido en la población diana de la industria tabaquera, no auguran precisamente un futuro esperanzador. Por eso, subrayan, «las organizaciones nacionales e internacionales tales como la Red Internacional de Mujeres contra el Tabaco y la Iniciativa Liberarse del Tabaco de la OMS deberían promover programas de abandono del tabaco más eficaces en las mujeres. Aunque hay más hombres fumadores que mujeres, éstas tienen mayor riesgo de padecer enfermedad coronaria y, por lo tanto, ambos sexos deben ser objetivos en los programas de prevención del tabaquismo mundiales, nacionales e individuales».

ABC Periódico Electrónico S.A. Autor:   R. I.